トレーニング続報（笑）

トレーンニングを始めようと意識したのが、1ヶ月と1週間前。

そこから、食事の改善とトレーニングを始めたのですが、その途中結果が素晴らしい（笑）。

体重5キロ減！！

おぉ！！

でね、体が一回り小さくなったような気が自分でもするぅ～（笑）。

元々はどうしても太らない体質だったので、太るなんてこと想像もしていなかったんだよね。

でね、本音では、ちょっとぽっちゃりとしている方がチャーミングでしょ（笑）。

だから、ちょっとふっくら感があった方が良いなと思っていて、なんとなくそんな感じになったんだよね。

でもさ、その調度良いところでストップするってことは無いのね（笑）。

だから、肥満（指標）の仲間入りを果たすことになりました（笑）。

でね、今は毎日が筋肉痛だね。

今だと、ふくらはぎの後と内股。二の腕とその前肩と背中、腹筋もキテルね。

でもね、体がとにかく軽くて、歩くのも走るのもすごく楽ちんになった。

階段も以前よりも全然楽ちんになった。

だから、トレーニングも楽しくて仕方がないのね（笑）。

ホント限界まで回数こなしますから（笑）。

で、トレーニングするところには、計測器が置いてあって、体重の他に、筋力量、脂肪量、骨量、体脂肪率、アスリート指数、体内年齢、、、などがわかるんだけど、1週間で２回は計測するんだけど、おおむね良い方向に数値が動いていて、やる気が出るんだなぁ（笑）。

まだ１ヶ月ちょっとだけど、やる気にするには、ちゃんと結果を計測して、その動きを見るという楽しみが必要なんだね。

トレーニングの大切さが今頃になって実感として湧いてきましたぁ（笑）。

これから、どんどん年取っていくから、体力は間違いなく減少していくでしょ。だから、維持をするのは当然の事だけど、できる限り体をリフレッシュしていかないといけないし、トレーニングとかを生活の一部に取り込んで、健康な生活ができるって言うのは、幸せな事だと思います。