やっと、トレーニングウエア買うことができました。

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)の上下。
靴はアシックス。
軽量で、汗もすぐに蒸発して、さらさらしてべたつかない。
前からこういうトレーニングウエアが欲しかったんです。
あとは、エニタイムフィットネスに行って、入会申し込みをすれば、
週2日のトレーニングが再開できます。
9月の中ごろ、ベンチプレスで無理してしまって、
腰を痛めてしまい、しばらく何もせずに、休んでおりました。
しかし!!
体重はリバウンドせず(まぁ10日程度だから当たり前か(笑)。)ほぼ維持をしています。
でね、とにかく無性にトレーニングがしたいんです。
なんだか、ストイックになってしまいました(笑)。
朝トレーニングすると、すごく気持ちが良くて、その日は体がとても活性化されるんです。
朝トレは良しあしがあるようですが、私の場合、仕事前にやれるって楽しいので、
だいたい1時間程度を目安に、いろんな種目に挑戦してみようと思っています。
目標は、もう少し体を絞り込み、体脂肪を今より5%ダウンにしてみたいと思います。
内臓脂肪レベルは今より3くらいは減らしたいかな。
これは走り込まないとだめのようなので、ランニングマシーンも取り入れていこうと思います。
この目標は、おそらく大したことはありません。
誰でも、それなりにがんばったらすぐに達成できる数値だと思います。

その後は、のんびりと継続しながら、持久力も付けて、
日々が軽やかに過ごせるようにしたいと思っています(笑)。
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