アンダーアーマー買いました。

 

やっと、トレーニングウエア買うことができました。

UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）の上下。

靴はアシックス。

 

軽量で、汗もすぐに蒸発して、さらさらしてべたつかない。

前からこういうトレーニングウエアが欲しかったんです。

 

あとは、エニタイムフィットネスに行って、入会申し込みをすれば、

週2日のトレーニングが再開できます。

 

9月の中ごろ、ベンチプレスで無理してしまって、

腰を痛めてしまい、しばらく何もせずに、休んでおりました。

 

しかし！！

 

体重はリバウンドせず(まぁ10日程度だから当たり前か(笑)。）ほぼ維持をしています。

でね、とにかく無性にトレーニングがしたいんです。

なんだか、ストイックになってしまいました(笑)。

 

朝トレーニングすると、すごく気持ちが良くて、その日は体がとても活性化されるんです。

朝トレは良しあしがあるようですが、私の場合、仕事前にやれるって楽しいので、

だいたい1時間程度を目安に、いろんな種目に挑戦してみようと思っています。

 

目標は、もう少し体を絞り込み、体脂肪を今より5％ダウンにしてみたいと思います。

内臓脂肪レベルは今より3くらいは減らしたいかな。

 

これは走り込まないとだめのようなので、ランニングマシーンも取り入れていこうと思います。

この目標は、おそらく大したことはありません。

誰でも、それなりにがんばったらすぐに達成できる数値だと思います。

 

その後は、のんびりと継続しながら、持久力も付けて、

日々が軽やかに過ごせるようにしたいと思っています(笑)。